Anti-Aging & Longevity
bei Ihrer Frauenärztin in München
Anti-Aging bedeutet, alt werden und dabei jung aussehen.
Longevity heißt, älter werden und dabei gesund bleiben = healthy longevity
Anti-Aging ist ein umfassendes Thema. Komplexe hormonelle Prozesse spielen dabei eine große Rolle. Neben einer Hormonanalyse und den daraus ableitbaren individuellen Behandlungsansätze sind es natürlich allgemein bekannte Maßnahmen, die den Alterungsprozess verlangsamen und zu einem Wohlbefinden beitragen.
Hier habe ich Ihnen einige Tipps zusammengefasst. Sprechen Sie mich gerne dazu an:
- Gesunde Ernährung: Viele Portionen Gemüse und viel Obst sind wichtige Bausteine für das allgemeine Wohlbefinden.
- Die Zuführung von Vitaminen sollte regelmäßig und ausgewogen erfolgen. Vitaminpräparate können dabei eine unterstützende Hilfe sein, sollten aber nicht als vollkommener Ersatz dienen.
- Treiben Sie regelmäßig Sport. Sport verringert auch Stress und trägt zu einem allgemeinen positiven Gefühl bei.
- Balancieren Sie Ihren Stress. Stress ist ein ganz normaler Bestandteil unseres Lebens. Anstatt sich schuldig oder schlecht über die Höhe der Belastung zu fühlen, versuchen Sie es mit der Reduzierung des Stresses durch bewusste Aktivitäten: Massage, Atemübungen, Yoga, ein Spaziergang - all diese Dinge können beim richtigen Umgang mit Stress helfen.
- Mehr Freude und Spaß finden. In unserem geschäftigen Leben finden wir kaum Zeit, bewusst Freude und Spaß zu erleben. Achten Sie darauf, Zeit für diese Dinge zu haben, weil sie tatsächlich helfen.
Longevity löst zunehmend die Bezeichnung Anti-Aging ab. Es wird zunehmend ein gesellschaftlicher Trend, der weit über den medizinischen Bereich hinausgeht- Selftracking, Selbstoptimierung mit diversen Nahrungsergänzungsmitteln bis hin zur Stammzellgabe. Nicht Alles davon ist sinnvoll, aber vieles hilft doch gesundes Verhalten zu fördern. Gerne sprechen wir darüber.