Sport während der Schwangerschaft
Informationen von Ihrer Frauenärztin in München
Sport während der Schwangerschaft
Empfehlenswert sind Sportarten mit gleichmäßiger und geringer Belastung:
- Schwimmen und gezielte Gymnastik (Vorbeugung/ Linderung von Rückenschmerzen, sowie Vorbereitung auf die Geburt)
- Aquagymnastik für Schwangere
- Wandern
- Radfahren
- Walken
- Yoga für Schwangere
Vorsicht bei Leistungssport und Sportarten mit plötzlichem Bewegungswechsel oder erhöhter Sturzgefahr:
- Tennis
- Squash
- Ballspiele (Team)
- Reiten
- Bauchmuskelübungen
- Leichtathletik
- Roll- oder Schlittschuhlauf
- Alpiner Skilauf
Saunabesuche sind nur für kreislaufstabile Patientinnen zu empfehlen.
Wenn Sie weitere Fragen haben sollten, sprechen Sie gerne das Team Ihrer Frauenärztin in München dazu an.