Sport und Schwangerschaft - Ihre Frauenärztin in München

Sport während der Schwangerschaft – Empfehlungen von Ihrer Frauenärztin

Empfehlenswert sind Sportarten mit gleichmäßiger und geringer Belastung:

  • Schwimmen und gezielte Gymnastik (Vorbeugung/ Linderung von Rückenschmerzen, sowie Vorbereitung auf die Geburt)
  • Aquagymnastik für Schwangere
  • Wandern
  • Radfahren
  • Walken
  • Yoga für Schwangere


Vorsicht bei Leistungssport und Sportarten mit plötzlichen Bewegungswechseln oder erhöhter Sturzgefahr:

  • Tennis
  • Squash
  • Ballspiele (Team)
  • Reiten
  • Bauchmuskelübungen
  • Leichtathletik
  • Roll- oder Schlittschuhlauf
  • Alpiner Skilauf


Saunabesuche sind nur für kreislaufstabile Patientinnen zu empfehlen.

Wenn Sie weitere Fragen haben sollten, sprechen Sie gerne das Team Ihrer Frauenärztin in München dazu an.